Paco
13/02/2024 - 09:30
¿Cómo proteger nuestra flora intestinal?
Cuando estamos sometidos a un tratamiento de antibióticos, el equilibrio de nuestra flora intestinal puede alterarse.
La flora bacteriana está formada por bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Desempeña un papel fundamental al contribuir al funcionamiento óptimo del sistema inmunitario y la digestión, por eso, debemos cuidarla.
¿Qué factores influyen en el equilibrio de nuestra flora intestinal?
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🌿 La alimentación: una dieta rica en fibra y nutrientes procedentes de frutas, verduras y alimentos integrales.
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🌿 El estilo de vida: el ejercicio y el estrés pueden afectar a la salud de la flora intestinal.
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🌿 La edad: la composición de la flora intestinal cambia con la edad.
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🌿 El uso de antibióticos: estos medicamentos pueden alterar temporalmente la composición de la flora intestinal.
Si acudimos a nuestra Farmacia Apoteca Natura más cercana, los farmacéuticos estarán encantados de aconsejarnos y recomendarnos algún producto natural que pueda ayudarnos.
@todos: ¿Cuidamos nuestra flora intestinal? ¿Cómo?
Maricarmen 13/02/2024 - 12:56 hora
Yo la cuido poco, la verdad.
Euge1990 13/02/2024 - 13:10 hora
Creo que no le damos la importancia suficiente a la salud de nuestra flora intestinal. Siempre podemos hacer más por cuidarla. Desde luego, con respecto al estrés, yo podría hacer más por no alterarla. El día a día, con todas las rutinas, ir siempre con prisa para todo... no ayuda nada a cuidarla. Hay factores contra los que no podemos hacer nada, como la edad, pero otros como el uso correcto de los antibióticos, debemos tenerlos muy en cuenta para no alterar nuestra flora intestinal.
mary 13/02/2024 - 13:15 hora
Pienso que la cuidamos pero a veces no del todo. Es bueno tomar probióticos que la protejan como lácteos, etc... También evitar hábitos como el sedentarismo y el estreñimiento
ireniya 13/02/2024 - 14:14 hora
La intento cuidar tomando unos sobres de probióticos que me receto mi farmacéutica porque pienso que los alimentos lácteos no tienen suficiente cantidad
crispi 13/02/2024 - 14:15 hora
Cuánta razón en todo lo que habéis puesto. En casa intentamos hacerlo así cuando tomamos antibióticos, pero al 100% la verdad que no lo cumplimos.
evaentrevinyes 13/02/2024 - 15:16 hora
Mi estilo de vida es muy activo, y cuido mi alimentación, pero creo que podría hacer algo más por cuidar la flora intestinal.
Trisia79 13/02/2024 - 15:23 hora
Yo cuido mucho mi flora intestinal….toko todss las noche kéfir de leche que lo hago yo …..ya que tengo el hongo que hace el yogurt……y voy genial.Hago todos los días deporte y corro
Besos 13/02/2024 - 16:11 hora
Muy interesante
Miren 13/02/2024 - 17:01 hora
Sobre la flora intestinal , opinó que en las aulas deberían tocar más este tema ya que es un bienestar para toda la humanidad . En mi caso hago deporte 3-4 días a la semana , tomo kéfir , y no soy asidua al baño por otras razones. Pero cuando tomo antibióticos tomo probióticos y me ha ido bien aunque me salga bongos en otras partes del cuerpo . Como hacer para que no pase eso ? Gracias
Miridemadrid 13/02/2024 - 17:06 hora
Cuido mi flora con dieta equilibrada y ejercicio. No sabía que había productos para protegerla mientras tomamos antibióticos. Gracias por informarnos. Estoy deseando saber cúales son.
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