Paco
13/02/2024 - 09:30
¿Cómo proteger nuestra flora intestinal?
Cuando estamos sometidos a un tratamiento de antibióticos, el equilibrio de nuestra flora intestinal puede alterarse.
La flora bacteriana está formada por bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Desempeña un papel fundamental al contribuir al funcionamiento óptimo del sistema inmunitario y la digestión, por eso, debemos cuidarla.
¿Qué factores influyen en el equilibrio de nuestra flora intestinal?
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🌿 La alimentación: una dieta rica en fibra y nutrientes procedentes de frutas, verduras y alimentos integrales.
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🌿 El estilo de vida: el ejercicio y el estrés pueden afectar a la salud de la flora intestinal.
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🌿 La edad: la composición de la flora intestinal cambia con la edad.
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🌿 El uso de antibióticos: estos medicamentos pueden alterar temporalmente la composición de la flora intestinal.
Si acudimos a nuestra Farmacia Apoteca Natura más cercana, los farmacéuticos estarán encantados de aconsejarnos y recomendarnos algún producto natural que pueda ayudarnos.
@todos: ¿Cuidamos nuestra flora intestinal? ¿Cómo?
Daviz 13/02/2024 - 09:57 hora
Si, con probióticos.
MiguelGF 13/02/2024 - 09:58 hora
Yo suelo intentar comer todos los días yogurt/kéfir, por ejemplo.
Paco 16/02/2024 - 08:46 hora
Hola, MiguelGF,
gracias por el consejo 💪
elsa 13/02/2024 - 09:59 hora
Los yougures y el kefir ayudan a la flora intestinal
Yunika 13/02/2024 - 10:00 hora
Incluyendo el kéfir en mi dieta y haciendo ejercicio regularmente.
juangomis 13/02/2024 - 10:03 hora
Tanto los prebióticos como los probióticos ayudan y mucho a tener una flora intestinal estable y adecuada
natachaceleste 13/02/2024 - 10:06 hora
En mi día a día, incluyo alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas que son ricos en fibras prebióticas, que actúan como fertilizante de nuestra flora intestinal.
O los probióticos que son una ayuda muy buena cuando estás tomando antibióticos, para recuperar el equilibrio de la flora intestinal.
Paco 16/02/2024 - 08:48 hora
Hola, natachaceleste,
gracias por compartir tus hábitos 💚
Vanedenys 13/02/2024 - 10:13 hora
Los probióticos y prebióticos son de gran ayuda pero siempre hay que llevar una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable
Rubens 13/02/2024 - 10:22 hora
Yo siempre como Yogures para la flora intestinal y aparte el médico cuando me receta antibiótico también me receta un protector
Bluerose86 13/02/2024 - 10:22 hora
Los probióticos, y también los probióticos son una ayuda para mantener nuestra flora intestinal estable, pero una dieta sana y equilibrada, junto a deporte moderado nos ayuda mucho también y es muy importante.
LauraEG 13/02/2024 - 10:23 hora
El estrés , dieta y ejercicio es algo que cuido.Creo que es importantísimo saber qué mejorar y ayudar a nuestro organismo en todo lo que esté en nuestras manos,en mi caso con adenomiosis la flora intestinal es muy importante y juega un papel importantísimo para que las dolencias sean mínimas y la inflamación sea mínima.
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