Paco
13/02/2024 - 09:30
¿Cómo proteger nuestra flora intestinal?
Cuando estamos sometidos a un tratamiento de antibióticos, el equilibrio de nuestra flora intestinal puede alterarse.
La flora bacteriana está formada por bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que residen en nuestro tracto gastrointestinal. Desempeña un papel fundamental al contribuir al funcionamiento óptimo del sistema inmunitario y la digestión, por eso, debemos cuidarla.
¿Qué factores influyen en el equilibrio de nuestra flora intestinal?
-
🌿 La alimentación: una dieta rica en fibra y nutrientes procedentes de frutas, verduras y alimentos integrales.
-
🌿 El estilo de vida: el ejercicio y el estrés pueden afectar a la salud de la flora intestinal.
-
🌿 La edad: la composición de la flora intestinal cambia con la edad.
-
🌿 El uso de antibióticos: estos medicamentos pueden alterar temporalmente la composición de la flora intestinal.
Si acudimos a nuestra Farmacia Apoteca Natura más cercana, los farmacéuticos estarán encantados de aconsejarnos y recomendarnos algún producto natural que pueda ayudarnos.
@todos: ¿Cuidamos nuestra flora intestinal? ¿Cómo?
Paito 15/02/2024 - 09:26 hora
Muy importante llevar una buena alimentación acompañada con algo de ejerció y menos mal tenemos también ayuda extra con probióticos , así siempre que podamos podemos evitar necesitar tomar antibiótico
Paco 16/02/2024 - 08:53 hora
Hola, Paito,
💪💪
Cory 15/02/2024 - 09:55 hora
En casa usamos algunos fermentados y tomamos probióticos cuando lo consideramos.es muy importante cuidar nuestra microbiota!!
EdeV 15/02/2024 - 10:10 hora
Yo creo que en general se nos olvida a todos, en el fondo es la gran desconocida.
Solitudine 16/02/2024 - 08:30 hora
Siempre es bueno cuidarse durante la toma de antibióticos, yo llevo normalmente una alimentación sana rica en vegetales pero durante una exposición a antibióticos , no viene nada mal algún suplemento.
Paco 16/02/2024 - 08:53 hora
Hola, Solitudine,
gracias por compartir 🥰
Amyf_g 16/02/2024 - 09:33 hora
Me gusta cuidar la alimentación y procuro tomar probióticos
Enara 16/02/2024 - 11:03 hora
Cuido la flora intestinal tomando yogures con probióticos pero me estoy planteando tomar probióticos a parte, ya que la cantidad en los yogures es pequeña.
SoniaStarBien 16/02/2024 - 16:31 hora
Súper importante llevar un estilo de vida saludable y llevar una buena alimentación. Si a ello le sumas tomar probióticos y/o prebióticos, mejor
Nuriam.o 16/02/2024 - 18:32 hora
Una buena alimentación y evitar los excesos ayuda muchísimo a que nuestro organismo funcione bien.
Paco 20/02/2024 - 12:08 hora
Hola, Nuriam.o:
exacto 👍👍
Mirando_al_frente 17/02/2024 - 22:41 hora
En mi caso, cuido mucho mi alimentación... Tanto, la mía como la de mi familia! Intento que llevemos a cabo una alimentación lo más saludable posible.
En cuanto al tema del ejercicio físico, a día de hoy, debido a que tengo una peque de 1 año, soy una persona bastante pasiva y me encantaría retomar en cuanto pueda, mis clases de pilates.
Paco 20/02/2024 - 12:07 hora
Hola, Mirando_al_frente:
gracias por compartir tu experiencia. Lo estas haciendo muy bien 💪
Jenn.Caramelo 19/02/2024 - 13:12 hora
Alimentándonos bien, llevando unos hábitos de vida activamente saludables, descansando correctamente, promoviendo nuestra salud mental para que el organismo no se estrese..
Paco 20/02/2024 - 12:06 hora
Hola, Jenn.Caramelo:
muy bien dicho 💪
Volver arriba