SOS necesitamos aire limpio

Respiramos aire contaminado. Continuamente estamos expuestos a la contaminación atmosférica, tanto en los ambientes externos como en los interiores. Quizá no todo el mundo sepa que, en realidad, el aire interior está mucho más contaminado que el exterior, de hecho, lo está hasta 5 veces más.

Teniendo en cuenta que pasamos la mayor parte de nuestros días en espacios cerrados -entre las paredes de nuestras casas, en la oficina, en el gimnasio, en los vehículos-, hay repercusiones para nuestra salud. Pero, ¿existe un modo para tratar de limitar el daño?

Las plantas: las nuevas depuradoras del ambiente

La respuesta nos llega de la ciencia. Actualmente existen numerosos estudios e investigaciones que atestiguan el impacto positivo de las plantas en la calidad del aire interior. Por un lado, a través del proceso de fotosíntesis, durante el día, las plantas ayudan a liberar oxígeno y absorber dióxido de carbono; por otro lado, ayudarían a eliminar del aire los Compuestos Orgánicos Volátiles (COV), sustancias altamente contaminantes para nuestro organismo como el formaldehído, el benceno, el tolueno.

Pero, ¿cuáles son las plantas recomendadas?

¡Buenas noticias! Purificar el aire de nuestras casas es sencillo: basta hacerse con plantas que se pueden conseguir fácilmente en los mercados o viveros. No son caras, pero sobre todo no requieren ninguna habilidad especial de jardinería. En resumen: también son adecuadas para aquellos que no tienen precisamente un don en el cuidado de las plantas. Estas son algunas de las más recomendadas:

• el Potos
• la Palmera areca
• el Espatifilo
• el Falangio
• el Tronco de Brasil

¿Qué hemos aprendido?

Crear un espacio verde dentro de nuestros hogares nos permite no solo mejorar nuestro bienestar físico, sino también el psicológico. Las plantas pueden afectar positivamente a nuestros niveles de productividad, satisfacción y estado de ánimo, manteniendo a raya el estrés, la ansiedad y los sentimientos negativos.

Además, cuando cuidamos una planta, nos empoderamos y también obtenemos importantes beneficios en términos de autoestima.

@todos: ¿qué nos parece la reflexión que propone Apoteca Natura? ¿Saldremos corriendo a comprar una nueva planta? 😉