Exploramos nuestra salud: la hipertensión 🩺

Lo que hay que saber sobre la hipertensión 🔍

¿Cuántas veces hemos oído a alguien decir que tiene la presión arterial alta? ¿Conocemos el significado de los resultados cuando nos miden la presión arterial?

El corazón es el motor de nuestra vida, y trabaja incesantemente para impulsar la sangre a todos los rincones del cuerpo creando una determinada presión arterial, que puede medirse mediante dos valores: presión sistólica, el valor más alto, que indica el momento en que el corazón se contrae con fuerza para empujar la sangre hacia las arterias, y presión diastólica, el valor más bajo, que marca el momento en que el corazón está en reposo entre un latido y otro latido.

En condiciones óptimas, la presión arterial no debería superar los 120/80 mmHg, aunque es normal que haya pequeñas fluctuaciones a lo largo del día. Se habla de hipertensión, o presión arterial alta, cuando los valores superan los 140/90 mmHg. Por suerte, la hipertensión es una afección que se puede tratar, por lo que es fundamental seguir las indicaciones del médico, tomar los tratamientos adecuados y adoptar un estilo de vida saludable.

Presión constante, vida relajante 😎

Actualmente, existen numerosos medicamentos antihipertensivos en el mercado, cada uno con un mecanismo de acción diseñado para satisfacer diferentes necesidades de salud. Si nos diagnostican hipertensión, el médico nos indicará el tratamiento adecuado, pero depende de nosotros seguirlo al pie de la letra. A menudo, muchas personas tienden a interrumpir el tratamiento o a tomarlo de forma irregular, arriesgándose a complicaciones graves. Cumplir con la terapia no solo ayuda a mantener la presión arterial bajo control, sino que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, mantiene sanos órganos esenciales y mejora la calidad de vida, al asegurar un adecuado aporte de oxígeno y nutrientes a los tejidos y a los órganos.

Además, ¡ya no nos quedan excusas! Si somos personas distraídas, tenemos la app MyApotecaNatura, una aliada para tener bajo control nuestra salud. Gracias a la función Tratamientos, podemos recibir notificaciones personalizadas que nos recordarán tomar nuestra medicación. 😉

La importancia de los controles periódicos 💚

Otro aspecto fundamental para las personas hipertensas son los controles periódicos de la presión arterial, ya que permiten conocer las variaciones de los valores y evaluar la eficacia del tratamiento.

Dependiendo del estado de salud de cada uno, se pueden realizar otros controles como el de peso y el perímetro abdominal, ya que el aumento de peso obliga al corazón a realizar mucho más trabajo para bombear la sangre por todo el cuerpo. Además, también se recomienda comprobar el colesterol total, y en algunos casos también la glucemia, si el médico lo solicita.

El combo que nunca falla 🏃‍➡️

Además de los controles periódicos, seguir una alimentación saludable y hacer deporte regularmente deben ser nuestros hábitos diarios para mantener la presión arterial bajo control. Con tan solo 30 minutos al día de actividad física, no solo proporcionaremos a nuestro organismo innumerables beneficios, sino que también mejoraremos nuestro estado de ánimo. Y si seguimos una dieta sana y equilibrada, consumiendo fruta y verdura fresca, evitando la sal, el café y el té, el alcohol y los alimentos ricos en grasas y colesterol, notaremos un gran cambio en nuestra energía y bienestar general.

También en este caso, Apoteca Natura nos acompaña en nuestro recorrido hacia una salud consciente con la Guía Alimentaria disponible en la App MyApotecaNatura, donde encontraremos consejos alimentarios específicos que se adaptan a diversas necesidades de salud. 👀

¡Siempre a nuestro lado!

Apoteca Natura cuida de los pacientes hipertensos a través de un protocolo específico y material de apoyo para la medición de la presión arterial, ofreciendo un seguimiento personalizado que incluye:

• Seguimiento evolutivo: apoyando al paciente en el control de su enfermedad, mejorando la adherencia al tratamiento.
• Estilo de vida y nutrición: proporcionando consejos prácticos para mejorar los hábitos diarios.
• Uso de materiales educativos: como folletos y guías para identificar suplementos beneficiosos para la salud.

La App MyApotecaNatura nos ofrece la posibilidad de tener siempre al alcance de nuestra mano una visión general de nuestros exámenes y controles. Si realizamos tests periódicos en la farmacia, tendremos los resultados directamente en la app y además podemos subir otros documentos. 😊

¡Vamos a nuestra Farmacia Apoteca Natura más cercana para más información! 👇

@todos: ¿Cuáles serán nuestros primeros pasos para empezar a cuidar de nuestro corazón?