¡Volvemos con energía! 💪🏻

De la vida contemplativa a la rutina 🏃🏻‍♂️

¡Septiembre ya está aquí! Después del descanso veraniego, es hora de volver a ponerse en marcha: regresamos al trabajo, a la escuela y a todas esas actividades que marcan nuestra rutina. Para algunos, este mes puede convertirse en una auténtica carrera de obstáculos, donde nos toca saltar entre compromisos que se acumulan y ritmos que se aceleran. Es una competencia entre nosotros mismos y nuestras responsabilidades, con el objetivo final de recuperar el equilibrio físico y mental.

Los desafíos del regreso 😵‍💫

Después de días llenos de siestas y de mucho trasnochar, volver al ritmo del despertador puede parecer una misión imposible. Para evitar sentir cansancio, irritabilidad y regresar a las obligaciones con el pie izquierdo, trataremos de dormir al menos 8 horas cada noche. ¡Pero eso no es todo! El salto de la tranquilidad hacia el ajetreo otoñal puede dejarnos con las baterías descargadas, limitando nuestra concentración y las ganas de realizar las actividades que hemos planeado. Además, el cambio de estación y el estrés del regreso pueden debilitar nuestras defensas, exponiéndonos a los resfriados otoñales, especialmente en ambientes cerrados como oficinas y escuelas. En resumen, septiembre nos pone a prueba, pero en MyApotecaNatura Community, enfrentaremos este regreso juntos. ¡A por ello! 💪🏻

Consejos para sobrevivir a la vuelta 💡

Para combatir estos obstáculos y restablecer nuestro equilibrio, podemos recurrir a métodos 100% naturales:
👉🏻 Para dormir mejor, vamos a crear un ambiente relajante y seguir una buena rutina antes de acostarnos. Leer un libro es mucho más relajante que estar mirando una pantalla brillante. Ir a la cama a la misma hora cada noche nos ayudará a alcanzar las 8 horas de sueño recomendadas, para estar a tope de energía y enfrentar las jornadas frenéticas de septiembre. ¡Además, la Valeriana y la Grifonia pueden ser nuestras aliadas para asegurar un descanso reparador y despertar renovados!

👉🏻 Para contrarrestar la fatiga y el cansancio, acuden en nuestra ayuda el Ginseng y la Damiana, que nos ayudarán a ser más productivos y eficientes. Si necesitamos aliviar el estrés acumulado, hacer deporte durante al menos 30 minutos cada día será ideal. Además, dormir bien y mantenernos organizados con nuestros horarios nos dará mayor tranquilidad y control de nuestro tiempo. Y para favorecer la actividad mental y cognitiva, tomaremos Ginkgo y Eleuterococo.

👉🏻 Para darle un impulso a nuestro sistema inmunitario, podemos recurrir a elementos naturales como la Equinácea, el Astrágalo, el gel de Aloe Vera y la Acerola. Estos aliados nos ayudan a fortalecer nuestras defensas. ¡Además, si combinamos el Sambuco con la vitamina C de la Acerola, tendremos una dosis extra de protección!

Además, en las Farmacias Apoteca Natura encontraremos más consejos e información. ¡Los farmacéuticos estarán listos para ofrecernos todo su apoyo y asegurar que esta vuelta de septiembre sea mucho más tranquila! 👇🏻

@todos: ¿Qué hacemos para sentirnos bien durante esta temporada?