Dejar las vacaciones de verano atrás es un buen bajón, sí, ¡pero no por ello un bajón de energía! Las Farmacias Apoteca Natura tienen un plan para nuestra vuelta a la rutina:

Apoyar el sistema inmunitario

Con la vuelta de las actividades diarias, el sistema inmunitario puede debilitarse por varios motivos (estrés, fatiga, cambios de estación, frecuentar lugares concurridos).

🍃 En estos casos, puede ser útil apoyar las defensas del organismo a través de sustancias naturales como la Equinácea, el Saúco o la Acerola.

En el caso concreto de los niños, lo recomendable es potenciar el ejercicio físico regular, las actividades al aire libre, una alimentación equilibrada y una buena higiene de manos.

Favorecer un buen sueño

Es habitual que la vuelta a la rutina, con sus consecuentes compromisos y preocupaciones, afecte a nuestra calidad del sueño, incluso durante el día (cansancio, alteraciones en la atención y la memoria, ansiedad e irritabilidad).

🍃 Con tal de levantar nuestro estado de ánimo y evitar problemas para dormir, pueden ser útiles sustancias naturales como la Valeriana (favorece un sueño natural y de calidad) y la Grifonia (relaja y nos proporciona bienestar mental).

Contrarrestar la fatiga

Como resultado de todo lo anterior (el sobreesfuerzo, el estrés, las defensas bajas, la falta de sueño), podemos enfrentarnos a momentos de déficit energético en que veamos necesaria una carga extra para ser productivos. Por ejemplo, antes de un examen, una reunión importante, una competición, etc.

🍃 En estos momentos, pueden ser útiles las sustancias naturales como el Ginseng y la Damiana, que actuarán con una acción tónica y estimulante para el bienestar tanto físico como mental. 🍃 También pueden ser de ayuda sustancias naturales como la Jalea Real, tanto para niños como adolescentes y adultos, que nos ayudará a recupar un estilo de vida saludable.

Cuidar la felicidad

Si una cosa está clara es que la felicidad es salud. La felicidad ahuyenta el estrés crónico. Y, ¿cómo podemos cuidar ese aspecto de nuestras vidas? Con los gestos más pequeños: entendiendo que, para todo, existe un periodo de adaptación, asegurándonos de equilibrar los compromisos con el ocio y, sobre todo, cultivando nuestras relaciones sociales.

🍃 Para ser felices, no hay nada más natural que tener relaciones de buena calidad: cargadas de vitalidad, participación y afecto.

Los farmacéuticos de Apoteca Natura están aquí para ofrecernos más consejos y ayudarnos a tener una vuelta a la rutina saludable, de la mano de una alimentación equilibrada y ejercicio físico regular, claro, ¡esto es un trabajo en equipo! 😊 ¿Ya tienes tu Farmacia Apoteca Natura más cercana localizada?

@todos: ¿Cómo va la vuelta a la rutina?