En el corazón de la prevención

La buena noticia es que gran parte de la salud de nuestro corazón está en nuestras manos. 👐 💓 Hablar de salud cardiometabólica significa hablar de prevención, concienciación y elecciones cotidianas que pueden marcar la diferencia en el presente y en el futuro.

En primer lugar, es importante tener en cuenta que existen factores de riesgo a los que nuestro corazón puede estar expuesto, es decir, aquellas condiciones que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad del sistema cardiovascular.

Existen dos tipos de factores de riesgo: los no modificables y los que son modificables.
➡️ Los factores de riesgo no modificables que tienen que ver con:

• 👵👴 la edad (con el paso de los años, nuestro riesgo cardiovascular aumenta progresivamente y se convierte en el principal factor de riesgo para las enfermedades cardiovasculares)
• 👨‍🦱el sexo (los hombres son, en general, más propensos a estas enfermedades)
• 🧬 la genética (si tenemos familiares de primer grado que han sufrido eventos cardiovasculares a una edad temprana —antes de los 55 años en hombres y antes de los 65 años en mujeres— existe un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.).

➡️ Los factores de riesgo modificables, por el contrario, están relacionados con nuestros hábitos y comportamientos diarios, que podemos aprender a reconocer y gestionar. Pequeños y grandes gestos marcan la diferencia y podemos empezar a aplicarlos desde hoy: dejar de fumar, evitar el sedentarismo y seguir una alimentación equilibrada, baja en azúcares, alcohol y grasas. 🚭🤸‍♂️🍎

Además, mantener bajo control ciertos valores y parámetros es igual de fundamental para la salud de nuestro corazón. Por esta razón, en MyApotecaNaturaCommunity nos preocupamos por tu bienestar y, hay que decirlo, hemos puesto todo nuestro corazón en la creación de este vídeo, donde podrás descubrir más consejos sobre cómo cuidar tu salud cardiovascular. Se trata de una iniciativa que forma parte de la campaña "Prevención y Seguimiento Cardiometabólico".

Y eso no es todo, si queremos profundizar más acerca de la estrecha relación entre corazón y metabolismo, tendremos toda una sección dedicada en la página web de Apoteca Natura. 💻

@todos: ¿Qué buenos hábitos hemos adoptado ya para cuidar nuestra salud cardiometabólica?