Primavera en el aire: vivir mejor la temporada de alergias

Hoy hablaremos de cómo reconocer los síntomas y cuidar las vías respiratorias para vivir esta temporada con mayor bienestar.

¿Qué son las alergias respiratorias?

Las alergias respiratorias son una respuesta anómala del sistema inmunitario frente a sustancias normalmente inocuas presentes en nuestro entorno, conocidas como alérgenos. Entre los más habituales encontramos el polen de las plantas, los ácaros del polvo, las esporas de moho, el pelo de los animales y los alérgenos profesionales (presentes en determinados entornos laborales, como harinas, madera o sustancias químicas).

Cuando entramos en contacto con estos alérgenos, el sistema inmunitario los identifica como una amenaza y activa una reacción de defensa. El organismo produce anticuerpos frente a ese alérgeno y, cuando vuelve a entrar en contacto con él, se desencadena una inflamación que se manifiesta con síntomas como estornudos frecuentes, congestión nasal, secreción nasal, picor, enrojecimiento ocular y lagrimeo. 🤧

Esta condición se conoce habitualmente como rinoconjuntivitis alérgica, ya que afecta al mismo tiempo a la nariz y a los ojos. Hablamos de rinitis alérgica cuando los síntomas se limitan a la inflamación nasal. Por su parte, el asma alérgica es una enfermedad crónica de los pulmones que provoca dificultad respiratoria y tos debido a la inflamación de las vías aéreas. En este caso, es importante consultar con profesionales sanitarios.

Una única vía aérea, una única enfermedad

Diversos estudios han demostrado que la rinitis alérgica y el asma suelen presentarse de forma conjunta en una misma persona. Esto se debe a que la nariz y la faringe (vías respiratorias superiores), así como los bronquios y los pulmones (vías respiratorias inferiores), no son estructuras independientes, sino que funcionan como un único sistema: el denominado continuum respiratorio.

Por este motivo, cada vez se habla más del concepto de “una única vía aérea, una única enfermedad”, ya que los trastornos que afectan a la nariz pueden influir también en las vías respiratorias inferiores, y viceversa. No es raro, por ejemplo, que quienes padecen rinitis alérgica presenten también síntomas en la garganta o los bronquios.

Cuidar el bienestar de las vías respiratorias en su conjunto es clave para afrontar mejor las alergias estacionales.

Consejos útiles para reducir la exposición a los alérgenos

Cuando se convive con alergias estacionales, la prevención y la atención en el día a día marcan la diferencia. Para reducir la exposición a los alérgenos, pueden ser útiles estos sencillos consejos:

👉 Cuando los niveles de polen son altos 🌼

• Mantener puertas y ventanas cerradas durante las horas centrales del día.
• Evitar tender la ropa al aire libre.
• Después de pasear, ducharse y cambiarse de ropa.
• Utilizar gafas envolventes para proteger los ojos.

👉 En casa 🏠

• Mantener la humedad entre el 35% y el 50%.
• Limpiar con paños húmedos para no dispersar el polvo.
• Reducir o eliminar textiles que acumulen alérgenos (moquetas, cortinas, alfombras).

👉 Con animales de compañía 🐶

• Evitar que entren en el dormitorio.
• Cepillarlos con frecuencia y preferiblemente en el exterior.
• Ventilar y limpiar la vivienda de forma regular.

¿Cómo tratar la rinoconjuntivitis alérgica? 🌿

La nariz es la primera barrera de defensa frente a polen, polvo y otras sustancias irritantes presentes en el aire. Por ello, una correcta higiene nasal puede ser un gesto sencillo pero muy útil durante la temporada de alergias. Los lavados nasales con soluciones salinas ayudan a limpiar la mucosa, favoreciendo la eliminación de los alérgenos y contribuyendo a mantener la nariz despejada.

Los ojos también suelen ser de las primeras zonas en manifestar picor e irritación cuando el organismo entra en contacto con alérgenos. Las gotas oculares lubricantes, conocidas como lágrimas artificiales, ayudan a aliviar estos síntomas hidratando la superficie ocular y facilitando la eliminación de los alérgenos. Pueden utilizarse junto con colirios específicos indicados para tratar la causa alérgica.

El consejo del equipo farmacéutico

Para afrontar de la mejor manera la temporada de alergias, puede ser útil contar con el asesoramiento de profesionales de la salud. En las Farmacias Apoteca Natura encontrarás farmacéuticas y farmacéuticos que pueden acompañarte en la elección de las soluciones más adecuadas para el cuidado de las vías respiratorias durante la primavera.

Las alergias respiratorias son una de las patologías más comunes hoy en día. En los últimos años, el cambio climático y la contaminación han alterado la temporada de polen, adelantando su inicio y duración e intensificando su alergenicidad. Por eso, es importante adoptar los hábitos correctos para prevenirlas, sin olvidar que el tratamiento para estas enfermedades siempre debe ser recetado por nuestro médico y debe seguirse estrictamente.

@todos: Y en nuestra comunidad, ¿a qué somos alérgicos?